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大发平台被黑怎么办·孕期睡不睡午觉,对胎宝以后有啥影响?区别大着呢,这3点很明显

发布时间:2020-01-11 14:15:40
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大发平台被黑怎么办·孕期睡不睡午觉,对胎宝以后有啥影响?区别大着呢,这3点很明显

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对于怀孕的准妈妈来说,睡眠时间与质量是一定要保证的。大家都知道,怀孕的妈妈不能熬夜晚睡。可对于午睡这件事,却不是每个孕妈妈都能做到的。有些准妈妈由于在怀孕之前没有午睡的习惯,她认为中午睡不睡都行,也不影响下午的活动,因此在怀孕之后仍然保持着这一项作息。然而,这可是完全错误的一种想法。

国外有一项研究,针对经常午睡与不午睡的孕妇,观察他们的宝宝出生后会有什么样的差别。研究人员将经常午睡与不午睡的孕妈妈分为为两组,待到她们的宝宝生下来后进行对比。研究发现,孕期午睡的宝妈和孕期从不午睡的宝妈,宝宝在出生后,有这3个明显的区别:

一、 宝宝记忆力差别

在宝宝还在妈妈肚子里的时候,宝宝的任何成长发育,都与妈妈的日常生活习惯有着极为密切的联系。孕期的妈妈如果没有睡午觉的习惯,那么这意味着孕妈妈的大脑在午休期间将会保持着清醒、活跃的状态,而这对肚子里的宝宝的脑部发育是不利的。通常情况下,妈妈和宝宝一起入睡,能够给予宝宝更强的安全感。宝宝得到了充分的休息,大脑才会发育良好。因此,在宝宝出生后,他的记忆力也会强于那些不睡午觉的宝宝。

二、 宝宝免疫力差别

经常睡午觉的人,会有睡醒后大脑更加清醒,精力比较充沛的感觉。而不睡午觉就会觉得身体疲惫,精神不集中。这是因为在午睡期间,身体的各项机能得到了平稳短暂的休息,内分泌也进入了一种“良性模式”,这些生理变化使得午睡期间人的免疫力得到了有效的提高。因此,孕妈妈们如果在午睡期间得到了良好的休息,自身的免疫力获得了提高,那么对宝宝的免疫力建设就越有好处。因此,孕期有午休习惯的宝妈,生出的宝宝也会有较好的免疫力。

三、 宝宝作息习惯差别

在孕期,宝宝和妈妈是一体的。因此,孕妈妈的很多习惯,也会很大程度上影响到宝宝。如果孕妈妈在孕期能够保持良好的作息习惯,经常睡午觉。那么等宝宝出生后,在中午的时间也会更加容易入睡。

虽然孕期午睡有助于宝宝的健康发育,但孕妈妈们也要注意控制午睡时间。不宜过长,否则将不利于身体健康,有可能还会引起头疼等其他身体不适症状。因此,每日最好能够保证1—2小时的睡眠时间即可。那么,为了宝宝更为了自己,孕妈妈们一定要坚持午睡。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~